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最近購入した本（DVD付）
これ↑(｡╹ω╹｡)↑
ダイエットが目的ではなく、
正しい姿勢で骨格作り
を目的にして購入しました(｡╹ω╹｡)b
変に運動すると体壊すし、絶対続かない←
ヨガやストレッチを中心に基本の姿勢を学んでいく！
自分の肩が前に随分出てるのが解ったんだぉ♪ (ﾟ∀ﾟ)ﾉ
姿勢が悪いから 肩こり、腰痛、生理痛が
ヒドイってあると思うんだよね！
リハビリやマッサージ以外でも
続けていけるものが見つかったような気がする。
ついでに引き締めていけたら
ナイスだよね(,,･｀ω´･+)ｸﾌｯ
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